您当前的位置: 首页 >> 饮食养生 >> 不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山

不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山

时间:2015-12-14 16:10:48 来源:健康我帮您

3大人群不适合爬山

一是有些慢性疾病患者不宜登山。

不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山 1

除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外,还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、同时也要注意,有痛风啊,皮肌炎,还有关节炎等疾病的人群最好不要选择这样的运动方式,因为对关节是会有损坏的,同时慢性疾病的人群爬山要注意慢爬,不要强求自己,根据自己的实际情况,也可以选择其他的运动方式。

二是不常锻炼的中年人不宜突然参加大量的登山运动。

不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山 2

中年人是一个特殊的群体,担负着工作和家庭两副重担,而且这类人群平时的生活比较忙碌,所以很少有运动的时间,这样的人群体力和耐力都比较差,所以如果突然登山的话对于心脏和体力的负荷就会比较大,很容易出现心肺疾病,对身体造成很大的影响。

三是体质虚弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山。

不是所有人群都适合爬山 这3大人群不适合爬山 3

老年人体内各个器官功能均在衰退,大家都知道的爬山是一种消耗体力和氧气的一种高强度的运动,消耗的体力很大,老年人爬山的话心脏的负荷会加重,特别是有动脉供血不足的人群最好是不要爬山的。

不同的体质适合的项目是不一样的,所以为了身体健康,一定不要盲目的去选择自己身体无法接受的项目,这样会得不偿失,而且对身体也是一大损害的,所以一定不要强求自己逞强的被动接受锻炼。

@2015-2016 www.yangsheng580.com 版权所有| 闽ICP备15025678号 |广告合作:516005904@qq.com | 手机版
养生我帮您网信息来源于网络以及网友投稿,本站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。